dimarts, 21 de juny del 2011

V Marxa Cap de Rec 2011 (50 km +-5900 metres)

El divendres a la tarde sortíem amb el meu germà cap a Lles de la Cerdanya per participar en la V Marxa de Cap de Rec. Aparquem la autocaravana, unes fotos, sopem i ens preparem tot el material per a l'endemà.



A les 5:15 sona el despertador, ens canviem i a buscar els dorsals. Decideixo fer la marxa amb un tallavents i un cinturó d'hidratació on em col·loco un bidó d'aigua, un gel i uns ibuprofenos pel que pugui passar. Amb ple procés de recuperació del meu turmell la idea era acabar la marxa disfrutant del paisatge en menys de 10 hores, aixi que son les 6 i la marxa comença.



Començo amb el meu germà Marc trotant a bon ritme. Els primers kilòmetres son baixada aixi que ràpidament arribem al poble de Viliella on hi ha el primer avituallament. Una mica de liquid i continuem trotant i caminant a bon ritme fins al segon avituallament al Prat Xuïxirà. Fa estona que el camí ja puja, i no ho deixara de fer fins al Port de Vallcivera al km 18.4 on arribem amb poc menys de 3 hores. A partir d'aquí tocar apretar les dents. El meu germà s'escapa a la baixada... no el veure fins a l'arribada. M'encanten les baixades, disfruto corrents i saltant de pedra en pedra però he d'anar amb compte amb el meu turmell aixi que baixo caminant i trotant en algun tram. Baixar d'aquesta manera em fa carregar molt els genolls i als pocs mettres el genoll dret es comença a queixar. De tant en tant m'aparto del camí per deixar passar a marxadors que m'avancen sense problemes. El paisatge es brutal. Amb poc més de 5 hores arribo al avituallament de les Escaldes (km 31) , hi arribo molt tocat... el turmell em fa mal i els genolls m'estan matant, sort del bastons que duc!!! Últimament m'estic acostumant a patir dolor i no m'agrada. És una mica frustrant no poder tirar a saco i disfrutar de les baixades per culpa de les lesions. De pulmons i forces vaig sobrat, pero les meves articulacions son, com diria el meu aví, de "pixarringa"!

Al avituallament de les escaldes m'hi estic una bona estona, menjo un entrepà, molta fruita, molt de líquid i em trec les pedres de les bambes. Un cop recuperat em poso de peu, em miro els genolls i els hi demano que em deixin arribar a Cap de Rec.

Agafem una tram de carretera per arribar al trencall que ens conduirà al Port del Perafita, una ascensió per la vall de Madriu (patrimoni per la Unesco) amb 1365 metres de desnivell positiu en uns 7 km. A les pujades els genolls no em molesten gaire aixi que pujo a bon ritme, avanço algun marxador. A mig camí em prenc el gel que duia i omplo el bidó al riu que baixa amb força. El paisatge torna a ser espectacular, Andorra a part de les tendes i l'esqui té grans indrets com aquest. Vaig pujant i penso en la baixada que m'espera fins a l'arribada, no se si serè capaç però un cop aquí no puc parar. Abans d'arribar al coll hi ha un petit prat on hi ha el refugi de Perafita. El genoll dret diu prou... en pujada es pot aguantar però en pla no el puc doblegar, ni tans sols puc caminar. Em quedo dret, parat, pensant que puc fer... em tombo a terra i faig algun estirament. Vull deixar de pensar en la baixada que m'espera però no puc. Amb l'ajuda dels bastons arribo a l'ultim tram de pujada fins al coll. M'enganxo a un grupet i arribem junts a dalt. Contemplo les magnifiques vistes. Al darrera hi deixem Andorra i al davant hi trobem Catalunya... no m'entretenc gaire, ara toca baixar. Ho faig com puc, m'adjudo amb pals i les mans per alliberar una mica els genolls, deixo passar a altres corredors... Arribo caminant a l'ultim avituallament, al Refugi dels Estanys de la Pera. Menjo una magdalena i molt de liquid. Veig cotxes i una pista... ¿I si em retiro? Estic una mica cansat de tant de patiment però just aleshores arriba un company molt tocat. S'estira a terra... la gent del avituallament li aconsella retirar-se, ell diu que no... això em dona forces. Cony!!! ¿Ara pujaràs a un cotxe? ¿A poc més de 9 km de la meta? I una merda! M'aixeco i ataco els últims kilòmetres content. Sembla menida com funcioan el cervell humà, fins hi tot puc trotar per la llarga pista que ens porta fins a l'ultim sender per arribar a Cap de Rec. Al sender ja ni salto els rierols ni evito el fang... només tinc a la ment Cap de Rec... sembla que senti musica... si!!! és musica! darrera d'aquest arbres ha d'haber-hi el regufi! Hi arribo trotant despres de10 hores 23 minuts. Allà m'hi espera la família!!! El meu germa a fet 8 hores 48 minuts! Una altre repte aconseguit i un altre passet per la cavalls del vent! Ara toca recuperar-se. Fa 3 dies de la marxa i encara camino en plan Robocop!!! jajaja!!!!



Moltes gracies als organitzadors i als voluntaris. Sense ells tot això no seria possible. L'any que bé segur que repeteixo. La marxa més maca que he fet. Felicitats!




diumenge, 12 de juny del 2011

36ª Travessa del Montseny 2011 (46 km +2500 -2700)

La travessa de l'any passat va ser la primera marxa de muntanya que vaig fer. Engrescat per un amic de la feina, en Sergi, em vaig apuntar juntament amb un altre company de feina (Dani). Ens ho vem agafar amb calma, disfrutant del camí i dels avituallaments. 12 hores després de sortir d'Aiguafreda arribavem a Gualba. Vaig trigar dies a tornar a caminar amb normalitat. Aquest any era diferent, portava temps entrenant molta muntanya, em sentia amb força. Volia baixar de les 7 hores i just dues setmanes abans, al mateix Montseny baixant del Matagalls cap a Sant Marçal vaig patir un esquinç al turmell dret. Repòs i a veure com responia el turmell per a la travessa.

Veient com anava el turmell cambiava d'idea. Ja no volia baixar de les 7 hores, simplement volia acabar intentant córrer on pogués. Com l'any passat vaig dormir a casa del Sergi a Gualva. La nit va ser mogudeta... la champions del Barça s'havia de celebrar així que a les 12 anava al llit i a les 3:15 sonava el despertador. A les 4 sortia amb el bus de Gualba per arribar a Aiguafreda a les 4:45. A les 5 en punt la sortida. Veien com estava decideixo pujar fins a Tagamanent a ritme suau, en fila india amb la resta de corredors per l'estret sender. Encenc el nou frontal Led Lencer H7 i es fa la llum!!!!! jajaja! Impressionant! Fins hi tot em feia una mica de vergonya anar amb aquell tros de llum sortint del meu cap! Un cop a Tagamanent fitxo i decideixo trotar fins a Collfornic. Em sento bé, el turmell en pla no em fa mal. Troto al pla i a les baixades, i camino ràpid a les parts on el pendent és més fort. Arribo a Collfornic, bec una mica d'aigua i enfilo la pujada al matagalls amb un dònut a la mà... mala idea. Faig dues mossegades i el tiro... no m'entra res i fins a dalt del matagalls no aconsegueixo tragar-me el tros de dònut que passejo per la boca desde l'avituallament de Collfornic. Ara toca la baixada fins a Sant Marçal... m'agraden les baixades. A les curses acostumo a adelantar a la gent a les baixades però amb el turmell com esta no puc baixar corrents aixi que decideixo baixar trotant o caminant si fa falta. Al genoll dret em comença a fer mal i a mitja baixada CRACK!!! Em torno a torçar el turmell dret. M'aturo, crido, gairebé ploro... em prenc un Ibuprofeno i decideixo arribar fins a Sant Marçal i abandonar allà. Baixo caminant i m'adelantant molts companys. Tots em pregunten si estic bé, tots m'animen... gracies!! Arribo a Sant Marçal com puc... a l'Ambulància hi ha un noi amb rascades aixi que m'espero per ser atés del turmell... i m'entres m'espero... que collons!!!! un altre Ibuprofeno i cap amunt!! A per les Agudes!! En pujada puc suportar el dolor i potser quant em toqui tornar a baixar els Ibus ja han fet efecte...

La pujada a les Agudes la faig amb un grupet. Una pujada molt maca, dura pero amb grans vistes i amb grimpada inclosa. Fitxo a dalt de les Agudes i arribo fins al Turo de l'home intentant no perdre de vista els altres corredors que duc davant. Els genolls ja no em fan mal... el turmell horrible. En terreny pla es pot suportar però en terreny irregular el dolor es intens i el perill d'una altre torçada em fa anar amb compte. Al avituallament del Turo de l'Home menjo fruita... plàtan, síndria i taronges. Agafo força pels últims 15-16 km's de baixada

En la baixada fins a Gualba adelanto algun corredor i algun altre m'adelanta a mi. El turmell segueix amb dolor però el cami de baixada es força bo i tret d'algun tram pedregos on haig de caminar puc correr o trotar la resta de camí. Passo pel pantà de Santa Fe amb un somriure, ho aconseguiré! L'ultim tram de pista abans d'arribar al poble de Gualba s'hem fa etern... 3 kilòmetres a ple sol a una pista ample, al dolor al turmell si suma dolor a les ungles dels dits. Em tiro l'aigua que em queda per sobre i arribo a Gualba amb 7 hores 42 minuts...

No és la millor cursa que he fet però segur que és de la que estic més satisfet. A l'arribada botifarra i molta aigua mentres contemplo les dues ungles dels dits gordos completament negres...

De tornada cap a casa estic content i orgullós de mi mateix. El running, i en aquest cas el Trail Running és un esport, una afició on només tu ets poses els límits. Tu i la muntanya... la posició i el temps que fas al final és secundari. El que has viscut abans, durant i després de la cursa és el que al final et quedes. El teu cap i el teu cervell et fan arribar o no al final. Se que "només" van ser 46 km però per mi van ser més de 7 hores de lluita, un altre pas cap a la cavalls del vent...

Gass!!

dimecres, 8 de juny del 2011

Presentació


Fa poc més de 3 anys que vaig començar a córrer. Com molta gent ho vaig fer per la meva salut i he acabat enganxat a aquest món. La cinta del gimnàs va deixar pas a les tirades pel passeig de Sitges, van arribar les primeres curses de 10 km d’asfalt, alguna cursa de muntanya, una mitja marató d’asfalt i l’últim any la inscripció compulsiva a curses de muntanya. La mitja de Collserola, la cursa de Matadepera, la cursa del pic de l’àliga, la Butifarunner de la Llacuna, la mitja de la vall del congost a Aiguafreda, la travessa del Montseny… i les que queden per disfrutar com la Marxa de Cap de Rec, la cursa Saldes-Pedraforca, el Trail d’Andorra o el gran repte del 2011… la Cavalls del Vent a Bagà.

Finalment m’he decidit a escriure un blog d’igual manera de com entreno i corro… amateur i totalment caòtic! Però això sí, sempre a la ultima moda! Jaja! Aquí trobareu cròniques de curses, de marxes i de gadgets. Gass